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上班族经常头痛怎么办?

2019-10-23 15:52 文章来源:深圳九味中医门诊部

导语

很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛头晕、头胀等症状,这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关,被称为颈性头痛。 适当的锻炼身体可以加强各方面的抵抗力,有助于...
  很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛头晕、头胀等症状,这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关,被称为颈性头痛。
  适当的锻炼身体可以加强各方面的抵抗力,有助于减轻疾病发作时的疼痛感,但不要过度的锻炼容易伤身的。养成良好的作息的时间,保障充足的睡眠质量。合理饮食,少吃荤菜和油腻辛辣带有刺激性的饮食,避免复发。注意保暖,忽冷忽热容易造成头疼。
  最重要是要保持一个良好放松的心情,减少心理负面情绪,情绪波动较大容易导致病情的发作,也可以多听一下轻音乐或者是-些比较搞笑的电视,这些也是可以帮助头痛者避免烦躁忧虑的情绪。
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