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产后适合吃哪种水果

2018-09-07 17:31 文章来源:深圳九味中医门诊部

导语

香蕉 香蕉中含有大量的铁,有通便补血的作用。新妈妈们多喜欢卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁是造血的主要原料之一,所以新妈妈多...
香蕉
  香蕉中含有大量的铁,有通便补血的作用。新妈妈们多喜欢卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁是造血的主要原料之一,所以新妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。新妈妈摄入的铁多了,乳汁中铁的含量就会增多,对预防新生儿贫血也有一定的帮助作用。
 
  橘子
  橘子中含维生素C和钙较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。新妈妈分娩后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,有助于防止产后继续出血。钙是构成新生儿骨骼、牙齿的重要成分,新妈妈适当吃些橘子,能够通过新妈妈的乳汁把钙质提供给新生儿,这样不仅能促进新生儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止新生儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子上的白丝)有通乳作用,新妈妈乳腺管不通畅时,除了引起乳汁减少外,还可能会发生急性乳腺炎,影响对新生儿的喂养,多吃橘子能够有效防止以上现象的发生。
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