深圳九味中医门诊部 > 患者关注 >

月经期间腰部疼痛怎么办?

2019-10-23 15:03 文章来源:深圳九味中医门诊部

导语

1.用手按摩腰腹部 当腰部疼痛时切不可用拳头用力的捶,不然紊乱月经,增加月经量。可以把手搓热放在腰上,轻柔的上下按摩促进局部的血液循环,缓解疼痛感。要端正好坐姿,抬头...
1.用手按摩腰腹部
当腰部疼痛时切不可用拳头用力的捶,不然紊乱月经,增加月经量。可以把手搓热放在腰上,轻柔的上下按摩促进局部的血液循环,缓解疼痛感。要端正好坐姿,抬头挺胸,这样能够减少对腰腹部的压力。对于长时间呆在空调的人群来说要做好腹部的保暖,使用热水袋热敷腰腹部,能够缓解腹部受凉问题,促进血液循环,减少了疼痛感。
2、热敷神阙穴和命门穴、关元穴
肚脐部位是神阙穴,和神阙穴对应的后背部位是命门穴,人们可以把毛巾放在40C左右的热水里拧干并且敷在此穴位上来缓解腰部疼痛。关元穴需要在肚脐往下横向4指的地方,使用热水袋对此部位热敷10分钟也能缓解腰部疼痛。

相关阅读:

50 分享到:
更多
在线咨询 专家咨询 在线预约 免费电话 来院路线 返回顶部

(通话不会收取任何费用)

请输入您的电话号码
免费为您接通深圳九味医馆咨询热线

专家预约